工作忙、三餐匆忙，睡眠不足，甚至熬的只是「自由的夜」，現代人常對身體散發出來的警訊視若無睹，直到皮膚冒痘、紅腫、乾癢，甚至照鏡子時開始對自己的外貌感到詫異，才驚覺生活可能早已失去平衡。
長年在診間觀察患者的皮膚科醫師袁上雯認為，皮膚照護從來不只是「擦什麼」，更與一個人如何好好吃飯、好好生活，面對壓力與看待自己息息相關。
袁上雯醫師近日發表個人第二部著作《明亮的生活》，寫作策略有別於第一本《所有的表面，都是功夫》，不將健康化約成一條一條守則，而是從自身經歷談起。年輕時的她，也曾因工作繁忙、作息混亂，嘴脣周圍的皮膚問題一路惡化，直到旁人提醒，才及時回頭正視身體警訊，進而修復。
這段經歷後來成為她理解患者的重要起點：醫師看到的不只是病灶，進入診間的也是一個個有恐懼、憤怒，甚至生活難題的人。「治病」，其實也就是把人重新放回日常生活裡。
從行醫經驗出發，她也提醒讀者勿將保養當作軍備競賽，而真正能長期執行的健康習慣，往往仍必須回到均衡飲食與持續照顧。此外，容貌焦慮也是愈來愈常出現在皮膚科診間的問題。袁上雯觀察，不少外貌條件其實非常不錯的患者，因社群媒體、濾鏡、修圖與不斷比較而產生焦慮。她認為愛美並沒有問題，但若把特定臉型、身材變成唯一標準，外貌就可能反過來綁架自我價值。
9月19日（六）下午三點，袁上雯醫師於台北博客來書店 DREAM PLAZA旗艦店舉行《明亮的生活》新書分享會，以「學著成為自己喜歡的樣子」為題，從診間、餐桌一路談到身體、年齡與生活選擇。除了分享個人創作心路歷程，並邀請臨床心理師洪培芸、作家郝旭烈，以及有鹿文化社長許悔之共同與談。
《明亮的生活》所談的「明亮」，並不是永遠健康、年輕或沒有煩惱，而是重新學會辨別身體與心靈的需求。而生活本身就是學習的總和，若能持續學習成長，不斷地擴充人生的邊界，就能夠像袁上雯醫師般，把平凡的日子過成自己最喜歡的樣子。
