【臺北訊】臺北市立圖書館攜手天主教失智老人基金會，將於3月30日（週日）下午2點舉辦《這樣生活不失智》新書分享會，邀請作者國立台灣大學職能治療學系毛慧芬教授、協作者天主教失智老人基金會社工處長陳俊佑親臨現場，解析如何透過日常習慣活化大腦、延緩失智，讓健腦變得簡單又有趣！
毛慧芬教授表示，失智症會影響記憶、語言、注意力及執行能力，因此預防失智的關鍵在於持續挑戰大腦。科學研究發現，最有效的認知訓練需具備「適度挑戰」與「多樣性」，即：一、難易適中，過於簡單無益，太難則會降低動力。二、多元訓練，應參與多樣化的活動，如閱讀、拼圖、寫日記、學習新技能等。三、主動思考：比起被動接受資訊，主動學習與思考更能有效強化腦力，例如計畫旅行時的路線規劃、查詢資訊等，都是絕佳的健腦方式。
陳俊佑處長則補充，旅行與寫日記是最推薦的健腦活動之一。旅行過程中，從訂機票、安排行程到應對突發狀況，都能讓大腦保持靈活。而寫日記則能強化記憶與語言能力，透過回顧每日所見所聞，組織完整句子（包含「人、事、時、地、物」），便能有效提升大腦運作效率。
此次活動的最大亮點是：一、科學實證 × 互動體驗 × 免費參加；二、破解「電視越看越失智？運動只能練身體？」的兩大迷思，告訴你只要掌握方法，這些都能成為健腦利器；三、現場提供生活模式的專業測評，幫助你檢視自己的大腦健康程度，量身打造最適合的健腦策略；四、和作者對談，進而了解職能治療與失智照護的最新發展，從科學角度解讀「健腦生活術」。
此外，透過現場的Q&A，針對個人疑問，由專家親自解惑，讓你掌握關鍵知識；安排簽書活動，讓你有機會與作者面對面交流，帶走親筆簽名書籍；參加者有機會獲得限量的驚喜好禮──桌遊版書衣海報，更可以十足提升互動的樂趣。
活動資訊如下：
時間｜2025/3/30（日）14:00-16:00
地點｜臺北市立圖書館總館10樓會議廳（臺北市大安區建國南路二段125號）
講者｜毛慧芬（國立台灣大學職能治療學系教授，本書作者）；陳俊佑（天主教失智老人基金會社工處長，本書協作者）
免費參加（座位有限，敬請提早入座），洽詢電話｜02-2755-2823 #2118，報名連結｜https://lihi.cc/icKc7。
主辦單位特別提醒的注意事項是： 參加者請全程佩戴口罩，體溫超過37.5°C者謝絕入場；本活動提供公務人員學習時數認證2小時；主辦單位保有活動變更權利，最新資訊以現場公告為準。
