【臺北訊】運動不只能鍛鍊身體，藝術也不只是培養興趣；兩者都可能成為強化心理韌性、活化腦神經的重要媒介。「2026台灣心理韌性論壇列車」第三站將於8月22日（星期六）在臺北市立成淵高級中學登場，以「運動與藝術」為主題，透過兩場體驗工作坊及專題論壇，帶領民眾從神經可塑性的角度，重新認識身體活動、藝術創作與心理健康之間的關係。
許多人都曾有過這樣的經驗：下課鐘一響，便衝到球場與同學盡情奔跑；美術課上，則拿起畫筆、剪刀或黏土，專心完成一件屬於自己的作品。這些看似平常的活動，其實不只帶來快樂與成就感，也能幫助人們調節情緒、提升專注力，並在反覆練習與創作的過程中，逐步培養面對挫折與壓力的能力。
本次活動上午由路晰書有限公司講師團帶領「心理肌力訓練工作坊」，透過互動體驗介紹心理如何像肌肉一樣，經由持續而適當的訓練，逐漸成長、恢復並變得更有力量。
下午首先登場的是由織智韻創有限公司講師團帶領的「鈴動之腦——扯鈴體驗」工作坊。參與者將透過手眼協調、身體控制與動作練習，感受扯鈴如何刺激感官、活化腦神經，並為神經迴路開啟更多可能。
隨後舉行的主題論壇，邀請國立臺灣師範大學體育與運動科學系洪聰敏教授，以及臺灣創造性藝術治療聯盟林曉蘋秘書長，分別從運動科學、心理健康與創造性藝術治療等專業角度，解析運動與藝術活動背後的心理意義。
主辦單位表示，希望透過專業分享與實際體驗，讓運動與藝術不再只是休閒活動，而能進一步成為民眾日常生活中調節情緒、活化大腦、累積心理能量的實用方法。活動全程免費，兩場工作坊各限額40人，主題論壇限額350人，歡迎關心心理健康、運動科學、藝術療癒及教育議題的民眾踴躍參加。
活動資訊
活動日期：2026年8月22日（星期六）
活動地點：臺北市立成淵高級中學
活動費用：免費
報名期限：即日起至8月18日23時59分止
報名網址：立即線上報名
活動時程：
- 10：30—12：00 心理肌力訓練工作坊
- 13：00—13：40 「鈴動之腦——扯鈴體驗」工作坊
- 13：50—17：00 運動與藝術主題論壇
上午工作坊、下午工作坊及主題論壇採不同票券報名，民眾填寫報名資料時，請留意所選場次。相關問題請洽：[email protected]。
